1X semaine		2X semaine
Maman-Bébé	45$		81$

Obtenez 25% de rabais sur un abonnement de 6 ou 12 mois à la salle d'entraînement en vous inscrivant à un cours de groupe.


Carte multicours: 94$
Donne accès à 10 séances d'aérobie ou de spinning de 60 minutes de votre choix. Idéal pour les gens qui désirent essayer différentes activités de groupe ou encore pour ceux ayant un horaire variable.

ENTRAÎNEMENT PAR INTERVALLES
L'entraînement en circuit vise l’amélioration de la force et de l’endurance musculaire et cardiovasculaire. Cette activité est exigeante, mais chacun ajuste l’intensité selon ses objectifs. Vous aimez relever des défis dans une atmosphère motivante ? Ce cours est pour vous !

PILATES-TONUS
Les gens seront amenés à raffermir et à tonifier toutes les régions musculaires par un enchaînement de mouvements. L'accent est mis sur les muscles des abdominaux et du dos, en plus de travailler toutes les autres régions musculaires du corps !

MAMAN-BÉBÉ EN ACTION
Cours faisant bouger maman et bébé avec une petite pause «informative » durant le cours. Idéal pour se remettre en forme suite à l'accouchement.

Après-midi SPORTIVO-ACTIFS (50 ANS +)
Venez bouger pour travailler votre cardio et maintenir un bon tonus musculaire, tout en minimsant le risque de blessures. Exercices adaptés pour vous permettre de conserver le rythme de vie que vous souhaitez !

PILATES avec Lyne Duhaime
Pour les gens avec ou sans expérience. Cette activité améliorera votre posture, tout en augmentant votre tonicité et votre endurance musculaire. Exercices sans impact et sans saut.

PILATES EN DOUCEUR (50 ANS +)
Ce cours est une initiation à la méthode STOTT PILATES exécutée pour respecter vos limites. Le Pilates aide à libérer le corps des tensions accumulées et à acquérir une meilleure mobilité. Les muscles profonds posturaux sont ciblés; ils permettent une bonne posture grande et forte au quotidien.

PILATES POSTNATAL
Le Pilates postnatal permet aux nouvelles mamans de commencer un entraînement en douceur spécifique. Vous devrez toutefois obtenir l'accord de votre professionnel de la santé (principalement dans un cas de diastase) avant de débuter. Vous sortirez de chaque cours revitalisée et libérée de la fatigue accumulée suite à l'arrivée de bébé.

ZUMBA
Alliant danse et mise en forme, le Zumba est la nouvelle tendance de l'heure pour la remise en forme sans monotonie.