L'importance de mener une vie active est une préoccupation qui nous tient tous à coeur. Il est démontré que la pratique d'une activité physique régulière améliore les capacités physiques et facilite la réalisation des tâches quotidiennes: encore faut-il que l'entraînement soit adapté. Des activités ont été pensées spécialement pour les gens de 50 ans et +. 

Idéal pour conserver ou améliorer une votre condition physique avec des exercices adaptés à votre mode de vie. Se déroulant dans la classe d'aérobie, le cours inclut des exercices cardiovasculaires et de musculation pour un entraînement complet.
 

Ce cours est une initiation à la méthode STOTT PILATES exécutée pour respecter vos limites. Le Pilates aide à libérer le corps des tensions accumulées et à acquérir une meilleure mobilité. Les muscles profonds posturaux sont ciblés; ils permettent une bonne posture au quotidien.
 

Le club FADOQ DÉFI 50+ est conçu spécialement pour les baby-boomers et les aînés actifs. L'objectif du club: faire la promotion de saines habitudes de vie par la pratique d'activités sportives, récréatives,  de plein air et culturelles. Le club désire offrir des conférences et des ateliers sur l'activité physique, de même que des entraînements spécifiques pour vos loisirs.

 

Pour plus d'information:

www.fadoq-mauricie.com  ou 819 374-5774