Complexe sportif Alphonse-Desjardins
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Tabata

Tabata
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Annonce

Info COVID

Le port masque est obligatoire dans l’enceinte du CSAD. Merci de prendre le temps de vous désinfecter les mains régulièrement et de garder une distance de 2 mètres lorsque possible. 

Horaire des cours

Mardi
12h10 à 12h40
Intervenant : Cloé Bergeron

Un entraînement court... à haute intensité!

Le Tabata est un entraînement par intervalles de courte durée, mais à très haut intensité (communément appelé HIIT). Une excellente solution pour les gens qui doivent s’entraîner rapidement, dans un court laps de temps, tout en obtenant des résultats concrets. Sous forme d’intervalles de 20 secondes d’effort et 10 secondes de repos actif, le Tabata est l’entraînement par excellence pour vous offrir un moyen de développer efficacement votre capacité cardio-vasculaire et musculaire.

Dates et tarifs d’inscription

Session

Périodes d’inscription

Dates de session

Session

Automne

Périodes d’inscription

Du 16 août 2021
au 25 septembre 2021

Dates de session

du 06 septembre 2021 au 11 décembre 2021

Session

Hiver

Périodes d’inscription

Du 15 décembre 2021
au 22 janvier 2022

Dates de session

du 03 janvier 2022 au 09 avril 2022

Session

Printemps

Périodes d’inscription

Du 28 mars 2022
au 07 mai 2022

Dates de session

du 18 avril 2022 au 11 juin 2022

Session

Été

Périodes d’inscription

Du 30 mai 2022
au 02 juillet 2022

Dates de session

du 20 juin 2022 au 20 août 2022

Tarifs d’inscription

Cours de groupe(sessions de 14 semaines) À la fois 1x sem 2x sem 3x sem Illimité
30 min 9,00$ 95,75$ 5% de rabais sur le 2e cours 10% de rabais sur le 3e cours 295,75$
45 min 12,00$ 107,00$ 5% de rabais sur le 2e cours 10% de rabais sur le 3e cours 295,75$
60 min 13,50$ 117,50$ 5% de rabais sur le 2e cours 10% de rabais sur le 3e cours 295,75$
75 min 15,00$ 134,00$ 5% de rabais sur le 2e cours 10% de rabais sur le 3e cours 295,75$

Avantage des cours de groupe: les reprises illimitées. Vous manquez un cours? Pas de problème! Vous pouvez reprendre ce cours perdu à travers l’ensemble de notre grille horaire de cours de groupe gratuitement*.

*Les reprises peuvent être utilisées au courant de la même session seulement.

Annonce

Info COVID

Le port masque est obligatoire dans l’enceinte du CSAD. Merci de prendre le temps de vous désinfecter les mains régulièrement et de garder une distance de 2 mètres lorsque possible. 

Nos intervenants

Cloé Bergeron

Kinésiologue - Professionnelle et tellement attachante
Baccalauréat en kinésiologie, certification vélo-fit, KINESIS, INSANITY®
Cloé Bergeron

Le plateau du tabata