Yoga
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Les inscriptions sont débutées | Cours de groupe – Hiver 2026
Du 05 janvier au 10 avril, Participez à nos 14 semaines de cours de groupe pour un hiver actif !
Inscription du 02 décembre au 09 janvier.
BEAUCOUP DE NOUVEAUTÉS VOUS ATTENDENT ! 
Voici ce que nous offrons cet hiver !
Cliquez-ici pour vous inscrire !
Soirée country au Complexe sportif Promutuel Assurance !
- Bar sur place avec breuvages (avec ou sans alcool) et grignotines !
- Prix en prévente : Adulte 15 $ et Enfant 5 $ | À la porte : Adulte 20 $ et Enfant 10 $
Horaire des cours
Les inscriptions pour la prochaine session sont débutées !
Du 05 janvier au 10 avril, Participez à nos 14 semaines de cours de groupe pour un hiver actif !
Inscription du 02 décembre au 09 janvier
À chaque yogi son type de yoga!
Entraînement par le yoga
L’entraînement par le yoga s’inspire de différentes techniques et postures de yoga et vous permet de développer endurance musculaire, équilibre et flexibilité dans un contexte plus dynamique.
Trouvez le bien-être tout en sollicitant vos muscles profonds grâce à des exercices exigeants effectués en isométrie.
Namaste!
Yoga doux
De type Vinyasa, le yoga doux est accessible à tous. Il alterne des enchaînements fluides de postures synchronisées avec le temps des respirations profondes. Il renforce vos muscles, votre posture et votre stabilité.
La relaxation finale vous permet d’intégrer le travail accompli et vous conduit à un état de bien-être et de détente.
Namaste!
Yin yoga
Le Yin Yoga est une pratique douce qui mise sur des postures tenues plusieurs minutes afin d’étirer en profondeur les muscles, les fascias et les articulations. Un moment de détente profonde pour le corps et l’esprit. Axé sur la lenteur, la respiration et le lâcher-prise, ce style de yoga favorise la souplesse, la mobilité et une détente complète.
Accessible à tous, le Yin Yoga offre une pause bienvenue dans le rythme du quotidien : un espace pour relâcher les tensions, apaiser le stress et se recentrer. Une expérience douce, apaisante et profondément régénératrice.
Namaste !
Yoga postnatal – Retrouver équilibre et vitalité
Le yoga postnatal accompagne les nouvelles mamans dans la récupération après l’accouchement. À travers des postures douces et des exercices respiratoires, ce cours aide à renforcer le corps, restaurer le centre abdominal, améliorer la posture et retrouver l’énergie. C’est aussi un moment pour se reconnecter à soi, soulager le stress et partager un espace bienveillant avec d’autres mamans.
Namastes au carré !
Yoga prénatal – Bien-être pour maman et bébé
Ce cours soutient votre corps tout au long de la grossesse et crée un espace pour prendre soin de vous et de votre bébé dans une ambiance sereine et sécuritaire. Les postures douces, adaptées à chaque trimestre, favorisent le relâchement musculaire, la mobilité et la respiration, tout en aidant à réduire le stress et les tensions.
Offrez-vous un moment de détente et de connexion avec votre bébé grâce au yoga prénatal.
Namaste au carré !
Yoga sur chaise
Une forme douce de yoga qui se pratique en position assise avec quelques postures utilisant une chaise pour l’équilibre.
En se concentrant sur la respiration, la pleine conscience et la relaxation, les postures augmentent la mobilité des articulations.
Namaste !
Dates et tarifs d’inscription
Session
Périodes d’inscription
Dates de session
Session
Périodes d’inscription
Dates de session
Session
Périodes d’inscription
Dates de session
Session
Périodes d’inscription
Dates de session
Session
Périodes d’inscription
Dates de session
Tarifs d’inscription
| Cours de groupe(sessions de 14 semaines) | À la fois | 1x sem | 2x sem | 3x sem | Illimité |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 min | 11,25$ | 118,50$ | 5% de rabais | 10% de rabais | 368,00$ |
| 45 min | 14,50$ | 133,00$ | 5% de rabais | 10% de rabais | 368,00$ |
| 60 min | 16,75$ | 146,50$ | 5% de rabais | 10% de rabais | 368,00$ |
| 75 min | 18,75$ | 167,50$ | 5% de rabais | 10% de rabais | 368,00$ |
| Cours de groupe(sessions de 7 semaines) | À la fois | 1x sem | 2x sem | 3x sem | Illimité |
|---|---|---|---|---|---|
| 30 min | 11,25$ | 59,25$ | 5% de rabais | 10% de rabais | 184,00$ |
| 45 min | 14,50$ | 66,50$ | 5% de rabais | 10% de rabais | 184,00$ |
| 60 min | 16,75$ | 73,25$ | 5% de rabais | 10% de rabais | 184,00$ |
| 75 min | 18,75$ | 83,75$ | 5% de rabais | 10% de rabais | 184,00$ |
Vous manquez un cours? Pas de problème! Vous pouvez reprendre gratuitement cette séance d’entraînement parmi l’ensemble des cours de groupe offerts dans la session actuelle.*
* Danse Country n’est pas inclus dans l’offre régulière des cours de groupe. Les reprises illimitées ne s’appliquent pas dans ce cours.
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Les inscriptions sont débutées | Cours de groupe – Hiver 2026
Du 05 janvier au 10 avril, Participez à nos 14 semaines de cours de groupe pour un hiver actif !
Inscription du 02 décembre au 09 janvier.
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Voici ce que nous offrons cet hiver !
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Soirée country au Complexe sportif Promutuel Assurance !
- Bar sur place avec breuvages (avec ou sans alcool) et grignotines !
- Prix en prévente : Adulte 15 $ et Enfant 5 $ | À la porte : Adulte 20 $ et Enfant 10 $
Nos intervenants
Julie Dubois
Sylvie Vanasse
Pascale Bilodeau
Lili Monette-Crépô
