Les différents types de yoga

Les différents types de yoga peuvent facilement porter à confusion. Voici un court guide pour vous aider à sélectionner le type de yoga qui vous convient le mieux:

Yoga athlétique : Cours inspiré de différentes techniques et postures de yoga vous permettant de développer endurance musculaire, équilibre et flexibilité dans un contexte plus dynamique. Enchaînements de postures de yoga qui mènent au bien-être tout en étant exigeants.

Yoga actif : Enchaînement de postures de yoga qui porte une attention particulière sur les techniques de respirations, le renforcement des muscles stabilisateurs et le tonus en général. Détente et bien-être garantis!

Yoga doux / Yoga zen : De type Vinyasa, ce yoga accessible à tous synchronise l’exécution des postures avec la respiration. Il alterne des enchaînements fluides avec des séries de postures maintenues le temps de quelques respirations, afin de renforcer vos muscles, votre posture et votre stabilité. La relaxation finale vous permet d’intégrer le travail accompli et vous amène à un état de bien-être et de détente.