Complexe sportif Alphonse-Desjardins
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Yoga

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Annonces

Nouvelle ligue de spikeball

Le CSAD lance une nouvelle ligue estivale de spikeball (encore connu sous le nom de roudnet).

En savoir plus

Terminez votre soirée entre amis au bar le Lounge situé directement dans le Complexe! (18 ans +)

Nouveau gazon synthétique

Tapis synthétique complètement renouvelé en 2019!

Info COVID

Le port masque est obligatoire dans l’enceinte du CSAD. Merci de prendre le temps de vous désinfecter les mains régulièrement et de garder une distance de 2 mètres lorsque possible. 

Horaire des cours

Jeudi
17h15 à 18h15
Yoga actif
Intervenant : Leslie Brunoe
Jeudi
12h à 12h45
Entraînement par le yoga
Intervenant : Cloé Bergeron
Mardi
17h15 à 18h15
Yoga actif
Intervenant : Leslie Brunoe

Les différents types de yoga

Les différents types de yoga peuvent facilement porter à confusion. Voici un court guide pour vous aider à sélectionner le type de yoga qui vous convient le mieux:

Yoga athlétique : Cours inspiré de différentes techniques et postures de yoga vous permettant de développer endurance musculaire, équilibre et flexibilité dans un contexte plus dynamique. Enchaînements de postures de yoga qui mènent au bien-être tout en étant exigeants.

Yoga actif : Enchaînement de postures de yoga qui porte une attention particulière sur les techniques de respirations, le renforcement des muscles stabilisateurs et le tonus en général. Détente et bien-être garantis!

Yoga doux / Yoga zen : De type Vinyasa, ce yoga accessible à tous synchronise l’exécution des postures avec la respiration. Il alterne des enchaînements fluides avec des séries de postures maintenues le temps de quelques respirations, afin de renforcer vos muscles, votre posture et votre stabilité. La relaxation finale vous permet d’intégrer le travail accompli et vous amène à un état de bien-être et de détente.

Dates et tarifs d’inscription

Session

Périodes d’inscription

Dates de session

Session

Automne

Périodes d’inscription

Du 16 août 2021
au 25 septembre 2021

Dates de session

du 06 septembre 2021 au 11 décembre 2021

Session

Hiver

Périodes d’inscription

Du 15 décembre 2021
au 22 janvier 2022

Dates de session

du 03 janvier 2022 au 09 avril 2022

Session

Printemps

Périodes d’inscription

Du 28 mars 2022
au 07 mai 2022

Dates de session

du 18 avril 2022 au 11 juin 2022

Session

Été

Périodes d’inscription

Du 30 mai 2022
au 02 juillet 2022

Dates de session

du 20 juin 2022 au 20 août 2022

Tarifs d’inscription

Cours de groupe(sessions de 14 semaines) À la fois 1x sem 2x sem 3x sem Illimité
30 min 9,00$ 95,75$ 5% de rabais sur le 2e cours 10% de rabais sur le 3e cours 295,75$
45 min 12,00$ 107,00$ 5% de rabais sur le 2e cours 10% de rabais sur le 3e cours 295,75$
60 min 13,50$ 117,50$ 5% de rabais sur le 2e cours 10% de rabais sur le 3e cours 295,75$
75 min 15,00$ 134,00$ 5% de rabais sur le 2e cours 10% de rabais sur le 3e cours 295,75$

Avantage des cours de groupe: les reprises illimitées. Vous manquez un cours? Pas de problème! Vous pouvez reprendre ce cours perdu à travers l’ensemble de notre grille horaire de cours de groupe gratuitement*.

*Les reprises peuvent être utilisées au courant de la même session seulement.

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Info COVID

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Nos intervenants

Leslie Brunoe

Mise sur l'importance de l'équilibre et le bien-être en yoga et sur le dépassement de soi en vélo
Instructrice de yoga et de vélo-fit
Leslie Brunoe

Cloé Bergeron

Kinésiologue - Professionnelle et tellement attachante
Baccalauréat en kinésiologie, certification vélo-fit, KINESIS, INSANITY®
Cloé Bergeron

Le plateau du yoga