Nouvelles et communiqués

14
Jui
Conseils pour préparer son enfant au camp de jour Voici quelques petits conseils pour vous aider à préparer votre enfant au camp de jour. En effet, le camp est une nouvelle étape pour lui et peu présenter certaines zones d’incertitude… principalement chez les jeunes enfants et les plus anxieux.

  • Vous avez déjà fréquenté un camp de jour ou un camp de vacances? Parlez-lui de façon positive de votre propre expérience. Vous n’y êtes jamais allé? Il y a certainement quelqu’un de votre entourage qui a vécu l’expérience!
  •  Il est normal que votre enfant exprime des craintes, même s'il a très envie d'aller au camp. Il est bon de répondre à ses questions et de l'inciter à parler de ce qui l'effraie.
  • Préparer son sac ensemble! Impliquez votre enfant dans la préparation de son matériel l’impliquera dans le processus… et l’aidera à mieux trouver ses choses quand il sera au camp! 
  • Prenez le temps de lui montrer comment accomplir ces petites tâches simples : appliquer de la crème solaire, ouvrir sa bouteille d’eau (pour la remplir), comment reconnaître sa boite repas…
  •  C’est sa 1ere expérience en camp? Rappelez-lui qu’il n’est pas le seul! C’est une première pour plusieurs enfants et les liens d’amitié se tissent très rapidement.
  • Lors du 1er jour, souriez et ne vous éternisez pas lors du départ. Si vous ressentez de l'anxiété ou de l'inquiétude, votre enfant en ressentira également.
  •  Rappelez-lui qu’il y aura des règles à suivre mais surtout dites lui que l’été… c’est fait pour jouer!
Archives

30
Sep
LE CSAD S’ARRIME AUX MESURES ÉMISES PAR LA VILLE POUR LE SPORT C’est demain le 1er octobre qu’entrera en vigueur le palier d’alerte orange nous amenant à apporter des ajustements à nos procédures et protocoles dans le contexte de la COVID-19.

D’un commun accord avec la Ville de Trois-Rivières et les associations sportives, il a été décidé de restreindre l’accès aux accompagnateurs. Par conséquent, aucun spectateur ne sera accepté sur les plateaux sportifs ou dans les estrades, incluant les pratiques du sport-études. Le parent d’un enfant de 9 ans et moins sera autorisé à l’accompagner dans le vestiaire, mais devra quitter le Complexe et revenir à la fin de l’activité. IL N’Y AURA AUCUNE ZONE D’ATTENTE À L’INTÉRIEUR DU COMPLEXE. Rappelons que les normes limitent l’accès à un plateau sportif à 25 personnes, incluant les employés et personnel d’encadrement. Dans la même ligne de pensée, l’ensemble des pratiques libres, incluant le patinage et le hockey libre sont annulées pour une durée indéterminée.

Rappelons que malgré ces ajustements, le CSAD continue d’offrir une belle gamme d’activités pour permettre à la population de bouger : entraînements sportifs, cours de groupe, salle d’entraînement, garderie, ligues sportives, etc…

Le Complexe sportif Alphonse-Desjardins tient à remercier l’ensemble de ses employés, partenaires, clients, locataires, les bénévoles du sport et les parents qui continuent d’encourager la pratique du sport à leur enfant.Archives

9
Aoû
Comment garderez-vous la forme? Entraînement de groupe ou semi-privé?

Quand vient le temps de trouver une activité pour garder la forme, les options ne manque pas. Un des éléments les plus important est de choisir une activité que l’on aime : c’est la meilleure solution pour rester motivé.

Les options les plus populaires demeure l’entraînement en groupe (communément appeler cours de cours) ou encore l’entraînement privé/semi-privé (2 à 7 personnes). Vous vous demandez quelle option vous conviendrait le mieux? Voici quelques éléments pour vous aider à départager.

 

Semi privé 1 Image1

Entraînement semi-privé

  • L’entraîneur bâtit l’entrainement en fonction de ce que je veux travailler
  • Idéal pour atteindre un objectif précis que ce soit commencer à s’entraîner pour la 1ere fois ou participer à un événement sportif
  • Offert dans une salle privée ou dans le lieu de mon choix (ex : piste de course)
  • Plus abordable que l’entraînement privé
  • Horaire flexible

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Entraînement en groupe

  • L’aspect sociale : on s’entraîne avec un groupe de gens
  • Le type d’entraînement le plus abordable
  • L’accès à un entraîneur qui sait ce qu’il fait
  • Ne nécessite aucune planification : c’est l’entraîneur qui le fait pour vous
  • L’effet d’entraînement : voir les autres fournir autant d’efforts que nous peut motiver à puiser dans nos réserves d’énergie

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Alors? Comment garderez-vous la forme cette année? Certaines personnes vont même jusqu’à combiner les 2 types d’entraînement.

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