Eau-sodium-glucides : le trio énergétique du sportif! Boissons énergétiques ou boissons énergisantes? À quelques lettres près, les boissons énergétiques et les boissons énergisantes sont faciles à confondre. Pourtant, elles sont tout le contraire l’une de l’autre. Les boissons énergétiques sont principalement destinées aux sportifs. Elles fournissent au corps les éléments nutritionnels dont il a besoin pour […]

L’école est finie, la garderie aussi! Direction? Le camp de jour! L’idée de se retrouver dans une situation nouvelle peut être stimulante et faire naître des papillons positifs dans l’estomac. L’appréhension de la nouveauté peut par contre causer du stress et de l’anxiété. Les enfants sont plus vulnérables à ressentir ces réactions biologiques et psychiques […]

Tourtière, dinde, patate et une montagne de desserts sucrés… le tout combiné à un grand congé scolaire. En voilà un beau mélange qui donnera à coup sûr le goût de bouger! Mais comme le temps est souvent incertain pendant les fêtes, cela vient souvent limiter les options! Mais ne vous inquiétez pas! Le Complexe sportif […]