Complexe sportif Alphonse-Desjardins
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Abdo – Mobilité

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Les inscriptions sont débutés | Danse Country – Été 2024

En partenariat avec Danse Country MAB, rejoignez-nous pour une expérience de danse country où se mêlent convivialité et plaisir !

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Les inscriptions sont débutés | Cours de groupe – Été 2024 ☀️

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Abdo-Mobilité

Voici ce que nous offrons cet été ☀️
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Horaire des cours

Mercredi
12h à 12h45
Abdo-Mobilité
Intervenant : Andrée-Anne Ledoux

Abdo-mobilité : Pour une ceinture abdominale tonique et un corps souple

Une bonne mobilité au niveau du corps est essentielle pour pratiquer les actions simples de votre vie tel que : marcher, courir, s’asseoir aisément.

Dans la première partie du cours, nous commencerons par des exercices de mobilité qui aideront votre corps à s’échauffer et à augmenter vos amplitudes de mouvement. Ces exercices amélioreront non seulement votre souplesse, mais également vos performances.

Puis, la deuxième partie du cours sera consacrée aux exercices d’abdominaux. Ces mouvements sollicitent plusieurs muscles simultanément, favorisant un renforcement complet de la ceinture abdominale.

En combinant rigueur et une alimentation saine, vous serez sur la bonne voie pour obtenir un ventre plat et tonique. Rejoignez-nous pour un entraînement complet qui dynamisera votre corps et améliorera votre bien-être général.

 

Inscription en ligne

Dates et tarifs d’inscription

Session

Périodes d’inscription

Dates de session

Session

Hiver

Périodes d’inscription

Du 11 décembre 2023
au 14 janvier 2024

Dates de session

du 08 janvier 2024 au 12 avril 2024

Session

Printemps

Périodes d’inscription

Du 02 avril 2024
au 05 mai 2024

Dates de session

du 29 avril 2024 au 14 juin 2024

Session

Été

Périodes d’inscription

Du 03 juin 2024
au 30 juin 2024

Dates de session

du 25 juin 2024 au 26 août 2024

Session

Automne

Périodes d’inscription

Du 19 août 2024
au 15 septembre 2024

Dates de session

du 09 septembre 2024 au 13 décembre 2024

Tarifs d’inscription

Cours de groupe(sessions de 14 semaines) À la fois 1x sem 2x sem 3x sem Illimité
30 min 10,50$ 111,25$ 5% de rabais sur le 2e cours 10% de rabais sur le 3e cours 346,00$
45 min 13,75$ 125,00$ 5% de rabais sur le 2e cours 10% de rabais sur le 3e cours 346,00$
60 min 15,50$ 137,75$ 5% de rabais sur le 2e cours 10% de rabais sur le 3e cours 346,00$
75 min 17,50$ 157,50$ 5% de rabais sur le 2e cours 10% de rabais sur le 3e cours 346,00$
Cours de groupe(sessions de 7 semaines) À la fois 1x sem 2x sem 3x sem Illimité
30 min 10,50$ 55,75$ 5% de rabais sur le 2e cours 10% de rabais sur le 3e cours 173,00$
45 min 13,75$ 62,50$ 5% de rabais sur le 2e cours 10% de rabais sur le 3e cours 173,00$
60 min 15,50$ 69,00$ 5% de rabais sur le 2e cours 10% de rabais sur le 3e cours 173,00$
75 min 17,50$ 78,75$ 5% de rabais sur le 2e cours 10% de rabais sur le 3e cours 173,00$

Vous manquez un cours? Pas de problème! Vous pouvez reprendre gratuitement cette séance d’entraînement parmi l’ensemble des cours de groupe offerts dans la session actuelle.

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Nos intervenants

Andrée-Anne Ledoux

Passionnée de l'entrainement pour les enfants et les parents
Kinésiologue, Formation CanFitPro
Andrée-Anne Ledoux

Le plateau du abdo – mobilité

Avis d’ébullition levée !
Veuillez noter que l’avis d’ébullition dans notre secteur vient d’être levée par la Ville.
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