Complexe sportif Alphonse-Desjardins
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Entraînement semi-privé

Entraînement semi-privé

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Nouvelle ligue de spikeball

Le CSAD lance une nouvelle ligue estivale de spikeball (encore connu sous le nom de roudnet).

En savoir plus

Terminez votre soirée entre amis au bar le Lounge situé directement dans le Complexe! (18 ans +)

Nouveau gazon synthétique

Tapis synthétique complètement renouvelé en 2019!

Info COVID

Le port masque est obligatoire dans l’enceinte du CSAD. Merci de prendre le temps de vous désinfecter les mains régulièrement et de garder une distance de 2 mètres lorsque possible. 

Vous avez un objectif de mise en forme, désirez le support d’un professionnel et préférez l’ambiance d’un petit groupe?

Dans un contexte d’entraînement semi-privé, votre kinésiologue saura bâtir le plan optimal pour atteindre vos objectifs. En entraînement semi-privé, vous bénéficierez de la motivation créée par la force d’un petit groupe. Plusieurs moyens pourront être utilisés au cours de l’entraînement selon vos préférences et vous serez guidé pas-à-pas dans votre entraînement; les exercices seront adaptés à votre capacité et situation.

Toujours sous la supervision d’un kinésiologue, l’entraînement semi-privé est le choix idéal pour maximiser votre temps, votre motivation et vos résultats!

Alors, on commence quand?

Pourquoi s'entraîner en semi-privé au CSAD?

Les avantages de l’entraînement semi-privé au CSAD :

  • Encadrement personnalisé
  • Motivation rehaussée
  • Meilleure progression
  • Tarif abordable (avec reçu d’assurance)

 

 

Le système KINESIS permet un entraînement en trois dimensions dans tous les plans et tous les angles; il sollicite plusieurs muscles dans un même mouvement ce qui favorise:

  • L’équilibre et la stabilité
  • La force
  • La flexibilité
  • Une dépense énergétique 30 % supérieure à un entraînement traditionnel

Horaire et tarif

Horaire

Selon vos disponibilités.

Tarif par personne

2-3 pers.                4-7 pers.

21,00$                        13,00$             30 min

25,00$                       18,75$              45 min

46,00$                       25,00$             60 min 

*Rabais à l’achat de plusieurs séances

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